中央定调：退休养老金双增长敲定？条件也变了？这三类人能多领？

“哎呀，你们听说了吗？2025 年咱们的养老金又要涨啦！” 刚退休不久的李阿姨在小区花园里，兴奋地跟几位老姐妹分享着这个好消息，脸上洋溢着抑制不住的喜悦，连皱纹都舒展开了。

“真的假的？”68 岁的王大爷正下着棋，听到这话，手停在了半空，眼睛瞬间亮了起来，“我这个月才领 3000 多块，要是能再涨点，给老伴买点补品就不用那么心疼钱咯。”

“我听儿子说，这次可不一般，叫什么‘双增长’，好像高龄老人还能多拿呢！” 张奶奶也激动得搓着手，“我马上就 80 岁了，也不知道能多领多少？”

“你们先别瞎猜，” 退休前在社保局工作的吴大姐笑着摆摆手，“我来给你们好好讲讲这个政策……”

养老金 “双增长”，到底涨多少？

先跟大家说清楚，这个 “双增长” 可不是领两次钱，而是指城镇职工养老金和城乡居民养老金都要上涨啦！简单来讲，不管你是在企事业单位退休的，还是农村以及城市里那些没有固定工作的居民，只要参保缴费了，2025 年的养老金都会增加。

按照目前专家的预测，2025 年城镇职工养老金可能会延续近几年的趋势，涨幅大概在 3% 左右。打个比方，要是你现在每月领 3000 元，明年就能多拿 90 元左右。看起来好像不多？别着急，职工养老金已经实现了连续 21 年上涨，这可是稳稳的幸福，每年积少成多，也是一笔不小的数目呢！

城乡居民养老金的调整就更值得期待了！有专家建议大幅提高基础养老金标准，如果 2024 年涨了 20 元，那么 2025 年很有可能达到 50 - 100 元的涨幅。对于农村老人来说，这可不是一笔小数目，能实实在在地改善生活。

调整机制变了，这三类人笑得最甜

你以为养老金就是每个人涨一样多？那可就小瞧国家政策的温度了！2025 年养老金的调整方式更加人性化，主要分为三种：

定额调整

就是每个人统一增加一定的金额，人人都有份，公平公正，大家站在同一起跑线上。

挂钩调整

和你的缴费年限、养老金水平挂钩。不过听说这部分的权重可能会降低一些，但也还是能体现出多缴多得、长缴多得的原则。

倾斜调整

这可是重点照顾三类人群，真正的福利所在！

第一类：高龄退休人员。70 岁以上的老人家，能额外享受高龄津贴！而且年龄越大，补贴越高，一般分 70 岁、80 岁、90 岁三个档次。张奶奶听到这儿，笑得眼睛眯成了一条缝：“那我明年 80 岁了，是不是能多领一笔呀？”

第二类：低收入及灵活就业退休人员。养老金低于 3000 元的企业退休人员和灵活就业者，这次调整的涨幅相对更高。咱们国家就是这样，特别关爱经济条件不太好的老人家，让大家都能过上好日子。

第三类：艰苦边远地区退休人员。那些住在偏远地区（像农村、山区）的退休老人会获得额外补贴。这次调整就是为了缩小城乡差距，让每一位为国家做出贡献的老人都能安享幸福晚年。

注意！这些变化也要知道

先别光顾着高兴，还有几个重要变化得了解清楚：

延迟退休真的来了

从 2025 年 1 月起，延迟退休政策开始渐进实施。男性将从 60 岁逐步延迟至 63 岁，女性从 50 岁（女工人）或 55 岁（女干部）延迟至 55 岁或 58 岁。不过大家别担心，是 “渐进式” 的，不会一下子推迟很多年，给大家足够的时间适应。

个人养老金全国覆盖

好消息是，从 2024 年 12 月 15 日起，个人养老金制度覆盖全国所有地区。这意味着咱们退休后可以叠加领取基本养老金和个人账户养老金，多了一份保障，生活更安心。

医保待遇同步提升

养老金涨了，医保待遇也不会落下。城乡居民医保财政补助标准将同步提高，让老年人看病就医更有保障，不用担心医疗费用的压力。

温馨提醒，这些人拿不到调整金

并不是所有退休人员都能参与这次调整哦。2025 年当年退休的人员只能享受差额补发，而服刑期间的人员则无法参与调整。关于养老金调整的细则，还得等 2025 年两会之后才能明确，具体金额要以各地方的通知为准。

老马告诉你，这样做最划算

作为一个在民生工作岗位干了几十年的老同志，给大家几条实用建议：

多关注官方渠道的最新通知，可别听小道消息瞎操心，官方信息才最准确可靠。

如果你还没退休，尽量选择合适的退休时间，避开政策变动期，让自己的利益最大化。

已经退休的老人家，记得定期查询自己的养老金发放情况，要是有问题，及时向相关部门反映。

对于符合多重优惠条件的老人，主动向社保部门咨询，可别白白错过应得的福利。

考虑加入个人养老金计划，给自己的晚年再增加一份保障，让生活更有底气。

养老金调整是国家对老年人的关怀，也是对年轻人的承诺。虽然我国老龄化压力不小，但党和国家始终把保障老年人的晚年生活放在心上。每一次养老金的提高，都体现了国家发展的成果正在更多地惠及老年群体。

养老可不只是钱的事儿，它还关乎着一个社会如何尊重历史、关爱未来。希望每一位老人都能老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安！咱们一起期待 2025 年的好消息吧！

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